「你快樂嗎？」大多數人追求金錢及工作成就感的同時，「快不快樂？」也成為判定生活品質的一項指標。想讓自己開心，不見得非要參加昂貴的心靈課程，如果連抽出時間去旅行都覺得太過奢侈，沒關係，那就來吃點會讓人快樂的東西吧ivf 成功率！
這種食物稱為「悅性飲食」（Sattva ahara），它既非毒品也絕不成癮，其實就是生長於自然土地的各式植物與蔬果。這是一種會讓人長期感到愉悅的飲食方式，大部分的綠色植物、根莖類蔬菜、水果、穀類和溫和的香料，在古印度醫學的認定，都算是悅性食物。乍看之下，悅性食物其實就和一般人熟知的蔬食或素食相似，但請注意「食物多汁滋潤」和「營養豐富」這二點，製作手法過於繁複且人工的素食加工品，既不多汁也缺乏營養，自然不能當成悅性食物看待。悅性食物就是「呷天然尚好！」
古印度阿育吠陀養生學（Ayurveda）認為吃悅性食物最大的好處，是這類食物可以讓人腦筋清醒，更能擁有旺盛的自覺力。《瑜伽飲食養生全書》作者江信慧，根據阿育吠陀養生學指出：悅性食物如蔬果，這些食物吃起來清爽不膩，有助於「淨化存在、讓心快樂」。另一類稱為激性食物如咖啡，喝了雖能讓精神維持短暫亢奮，但也容易引起失眠、沮喪及煩惱。就一般醫學的角度來看，悅性食物皆為蔬果類，這些食物具有豐富的植物營養素。如在火龍果裡富含的花青素，具有抗氧化和抗衰老的效果，有助於預防人體腦細胞病變及癡呆症，多攝取像花青素這類的植物營養素，自然能讓人的腦筋更加清醒透明質酸針。
世界上有幾位你我都熟知的名人，似乎也呼應了這一點。還記得國中數學課的「畢氏定理」嗎？那位古希臘哲學家畢達哥拉斯先生，不只證明了這個被後人廣泛使用的數學公式，畢達哥拉斯在歐洲有「素食主義之父」之稱，連他的弟子柏拉圖也深受影響，在十九世紀「素食者」一詞出現以前，歐洲那些吃素的人都被稱為「畢氏信徒」。翻開蔬食歷史才知道，相關的名人還不少，科學及藝術雙料鬼才達文西也是「畢氏信徒」之一，他甚至在自己的圖書室還蒐藏一本蔬食食譜《De Honesta Voluptate》，當天想吃什麼，達文西就拿出這本食譜翻一翻。近代知名樂團披頭四成員之一的保羅?麥卡尼，在一九六八年旅行印度時，拜瑜伽大師馬哈西為師，從此便從一個曾服用迷幻藥的音樂人，轉而成為蔬食信奉者，生活也健康起來。而已故蘋果創辦人賈伯斯，十九歲那年去印度旅行，美好的靈修經驗讓他回國後開始吃素。賈伯斯平常大多吃麵條配生番茄、蒸花椰菜、新鮮玉米或紅蘿蔔絲沙拉，飲食極簡單。如此才能讓他保持最清晰的邏輯判斷，做事得以直搗問題核心，自然能夠將一切化繁為簡牙周病治療。
